美肌クラブ

太もも速やせ動作ダイエットをお試しで友達から教えてもらって遣ってみた。　
何て言ったらいいのかな・・・。いすに座って太ももと手の力を反発させやる運
動だ・・・。太ももは、内側に力を加え両手は外側に力を加える働きをして数秒
静止！！この運動をいくつかに分けて行う。　

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